18/3/1389-19:16
![]()
مكملها، بايد و نبايدها
همه انسانها براي زنده بودن و انجام كارهاي روزمره خود از مواد غذايي استفاده ميكنند كه در اين بين ورزشكاران به دليل انجام فعاليت بدني بيشتر و سوخت و ساز فراوان وضعيت خاصي دارند. از طرفي نوع ورزش، وضعيت بدني و شرايط سني متفاوت و عامل جنسيت تاثير مستقيمي در برنامه غذايي هر ورزشكاري ميتواند داشته باشد. همه اين عوامل دست به دست هم داد تا نياز به مكملها در بين ورزشكاران جايگاه خاصي را پيدا كند. به طور مثال غذايي كه نيازها و انرژي يك فرد عادي را فراهم ميكند، نميتواند انرژي مورد نياز ورزشكاري كه در طول روز 6 ساعت تمرين ميكند را فراهم كند. بنابراين استفاده از مكملها در بين ورزشكاران اجتنابناپذير است. به خصوص اينكه امروزه انواع و اقسام پروتيينها و ويتامينها به راحتي در دست هر ورزشكار يا غيرورزشكار قرار ميگيرد. به نوعي كه در هر بقالي هر كه سراغ اين مكملها را بگيرد هم به آساني قابل يافت است.
بنابراين بايد با يك برنامهريزي هدفمند و مشخص وارد اين عرصه شويم و اگر بخواهيم سهلانگاري كنيم و به واقعيت مكمل پي ببريم، روزهاي سختي را در ورزش پيش رو خواهيم داشت. در ماهها و سالهاي اخير بحث در مورد استفاده از مكملها در اردوهاي تيم ملي مطرح بوده و بسياري از كارشناسان معتقدند كه بايد با برنامهريزي و حمايت و نظارت كارشناسان اين مكملها وارد اردو شوند و همه ورزشكاران به طور علمي از آن استفاده كنند. متاسفانه از مكملها در سالهاي اخير آن هم به طور مخفيانه و بدون مجوز كارشناسان از سوي ورزشكاران آسيبهاي فراواني را براي ما به همراه داشته است. وقتي همه به اين نتيجه رسيديم كه استفاده از مكملهاي غذايي به طور كامل براي ورزشكاران مورد نياز است، چرا فكري به حال استفاده علمي از آن نكنيم. به اذعان بسياري از كارشناسان، مربيان و حتي ورزشكاران اگرچه در سالهاي اخير حركتي در اين بخش آغاز شده اما هنوز علمي نيست و با استانداردهاي علمي هم خيلي فاصله دارد اگر برنامهريزي علمي براي استفاده از مكملها وجود داشته باشد، به طور قطع به يقين ثمرات آن بسيار بيشتر از مضراتش خواهد بود، موضوعي كه امروزه در بسياري از كشورهاي دنيا شاهد آن هستيم البته در ماههاي اخير اخبار خوشحالكنندهاي را در اين زمينه شنيديم كه آن هم ورود كميته ملي المپيك به بخش واردات مكملها بود البته اين خبر چقدر به واقعيت تبديل خواهد شد هنوز خيلي مشخص نيست اما خبرش هم خوشحالكننده بود. به هر حال بايد اين بازار شلوغ مكملها از جايي جمع شود. وقتي ورزش ما حاضر است هزينههاي آنچناني براي كسب چند مدال انجام بدهد چرا به طور جدي وارد اين بخش نميشود كه با ورود مكملهاي مجاز به موفقيت بيشتر ورزش كمك كند. در سالهاي اخير بارها شاهد بوديم كه ورزشكاران ما به دليل نياز مجبور به استفاده از مكملها شدهاند اما به دليل غيرمجاز بودن اين مكملها آن ورزشكار، دوپينگي معرفي ميشد. بعضي از رشتهها مثل كشتي مدتي است كه پزشك تغذيه را وارد اردو كردهاند اما همچنان براي استفاده از مكملها به نظر ميرسد كه هنوز برنامهريزي جدي وجود ندارد.
مكمل و استفاده از آن بايدها و نبايدها یی دارد اگر در مورد آن برنامهريزي و هماهنگي وجود نداشته باشد، ميتواند ورزش را به پرتگاه ببرد اما اگر برنامهريزي و هدف و نظارت وجود داشته باشد به طور حتم ميتوانيم به موفقيتهاي زيادي برسيم.
امروز ديگر مكمل به يك نگراني در اردوهاي تيم ملي تبديل شده و همه خواهان افزايش وجود ايمني در مكملها هستند. همه خواهان افزايش توزيع مكملها با آرم وزارت بهداشت هستند. اميدواريم كه اين كارها به خوبي انجام شود تا شاهد موفقيتهاي بيشتر ورزش باشيم.
